2010年02月02日

足首が太いのは脂肪じゃなくてむくみのせい!!!


突然ですが、足首、細いですか?たらーっ(汗)


ホットヨガのレッスンで気付いたこと、

1体は割に細いのに足首が太い人(はーい、私です)
2お腹は出ているのに、足首はほっそりとしまっている人

の2種類の人が存在するようです。
(全身細いという羨ましい人は除外です)ちっ(怒った顔)

私は完全に@ですもうやだ〜(悲しい顔)
痩せるのは上半身から、太るのは下半身から。。。


私の場合、
朝起きたばかりの時は脚がほっそりしていて(私なりに)るんるん
それが、起きて30分もすると元通りの太い脚になるバッド(下向き矢印)


そんな話を友人にしたら、
マッサージで下半身のむくみを1回で消してくれる人を紹介してくれたわーい(嬉しい顔)
その人は会社勤めをしているんだけど、友達にマッサージをしているうちに、
あまりの効き目の素晴らしさに、希望者が続出してしまい、
週末は自宅でマッサージサロンを始めたという。


週末行ってみると、
「足首、かなりむくんでいますね。足全体がむくんでいますよ。
足先がかなり冷たい!冷え性ですね。それもむくみのせいです。」
と言われた。
やっぱりね。
むくみの正体は、老廃物もうやだ〜(悲しい顔)


足の裏から、足首、そしてふくらはぎを適度な刺激でマッサージしてもらうこと30分。
足はすごく軽くなったいい気分(温泉)
そして、ふくらはぎの筋肉がものすごく柔らかくなったわーい(嬉しい顔)
触ると、お餅みたいに柔らかい黒ハート
恐るべし、ゴットハンドぴかぴか(新しい)


「末端に溜まった老廃物をリンパ管を通して流しておいたからね」とのこと。
鏡を見ると、うわあ〜!朝起きたばかりの脚みたいに細いグッド(上向き矢印)


やっぱり脂肪じゃなかったんだ。
多くの日本人女性が同じ悩みを持っていると言う。
運動不足や筋肉不足で、下半身の代謝が悪くなり、
むくんでしまうのだ。
むくむと冷える。
冷えると更に老廃物が増える…の繰り返しもうやだ〜(悲しい顔)


今ならまだ間に合うと嬉しいひと言をもらった。
自宅で(お風呂上りがベスト)、脚を下から上にさすりあげる習慣を
つければ、誰でもむくまない体になる、そうです。


翌日まで私の足首は細かったグッド(上向き矢印)
翌々日はいつもの太い足首に戻ったけどバッド(下向き矢印)
毎日少しずつでも継続してマッサージすれば、
ずーっと細い足でいられるそうです。
ダイエットと同じ!やっぱり継続なんだよねexclamation×2



私が通っているホットヨガスタジオはココ





posted by ホットヨガ・ダイエッター at 14:09| 東京 🌁| むくみ解消 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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