ホットヨガで正月太りをダイエット

大晦日から１月３日までは、ホットヨガのスタジオもお休みだったので、体を全然動かさなかった。

→正月太り完成。

ブロイラーのように食べて、食べて、食べていました。
実家に帰っていたので、たくさん食べることが親孝行のような感じで、空腹でもないのに、食べ続けました。
母親の喜ぶ姿が見たかったのかも。

やっと日常に戻り、正月太り対策として、ホットヨガダイエットを実行。
ホットヨガダイエットと言っても、食べるものは減らさない。
きちんとホットヨガをしていると、ドカ食いが減るし、体型もすぐに締まってくるから、本当に嬉しい。

ヨガは、元々体の調子を整えるものだから、ダイエットをしようと思わなくても、自然と、ドカ食いをしない体になるような気がする。

だから、ホットヨガダイエットは、楽！

ホットヨガを始めるまでは、色々なダイエットを試しては、挫折していた。
だって、苦しいから続くわけがない。
人は、苦しいことは、絶対に続かないものだと思う。

ホットヨガは、デトックス効果も大きいし、何より、爽快感があるから、長続きする。

ダイエットをしようと意気込まなくても、無理せず、体重が減ってくる。

今週末も時間を取って、ホットヨガダイエットを続行するつもり。

お正月だけでなく、飲み会が続いたり、ストレスでドカ食いをしてしまったとしても、ホットヨガがあると、安心していられる。

私にとっての、セイフティーネットみたいなものかな。

ホットヨガ、寒い時期に始めると、本当に暖まって、気持ちいい。

ダイエットに興味はあるけれど、ホットヨガって大変そうと、時々言われます。

そんな人には、一度でいいから体験レッスンを受けるように、私は勧めています。


そこからやみつきになった友人も何人もいましたよ。

体験レッスンを受けるときは、コツがあって、
そのコツがわかってからいくと、苦しかったり、自分には向いていないと誤解することなく、
初めてでもレッスンを楽しめると思います。ホットヨガ体験のコツ