ずっと昔から、脚痩せ
という言葉を聞くと反応してきた。ホットヨガに定期的に通うようになってから、
体重は思った以上にスルスル減った
ウェストが一番目立って細くなったところ。
これはこれで、すごく嬉しい
ホットヨガはインナーマッスルを鍛えて、
脂肪を燃焼して、
発汗作用で、デトックス効果も高い
１回では痩せないけれど、
通っていくうちに、痩せる仕組みになっている
脚も以前よりは、もちろん細くなったが、
でも、満足いくところまでは、痩せていない。
春になると、どうしても足を出す服装が増えるから、
気合いを入れて、
ホットヨガに通おうと思っているけれど、
家でも何かできないかと思い、
レッスンでいつもやっている、
ヨガポーズを家でやり始めた。
これが結構、効くみたい
たるんだ内モモ
を引き締める効果ありと見た脚痩せ、特に、太ももで悩んでいる人は、
いいかもしれない
内モモは年齢と共に、
たるんできて（悲しいけど
、事実）、引き締めは難しい
だから、ここが細くなると、
足全体が細く見える
脚痩せへの第一歩
ヨガのポーズだけど、
ちょっとスクワット風のポーズ。
私の通っているホットヨガスタジオの
一番基本的なコースでやるポーズ。
脚痩せを狙う人は、試してみて
そして、できれば、家でやってみるといいかも
スタジオは→コチラ
コースは、ショートコース。
Let's try !
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