痩せさえすれば、どうにかなると思っているあなた、
（はい、私がそうでした
）例え５キロ痩せても（７キロでも、何キロでも）、
みんなに自慢できる美脚にはならないんです。
というか、痩せても、脚のラインは変わらないと思います。
脚痩せは、食事ダイエットや、体重を減らすこととは、
あんまり関係ないんです、残念ながら。
医学的に問題なほど太っていたら別ですけどね。
現に、
上半身（特にバスト）はもっと欲しいけど、
下半身（脚）デブで痩せたい
という人は多いです。
この場合は、食事制限しても、足痩せはしません。
美脚、足痩せを望む、下半身デブタイプの人は（私です(T_T)）、
これまでの自分のダイエット体験を振り返ってみても、
うなずけるのではないでしょうか？
美脚、足痩せは、専用の特別なエクササイズが必要です。
足のむくみ、
Ｏ脚、
発達した太もも（特に太ももの前と外側）
たるんだ内もも
発達したふくらはぎ
一体化したお尻と太ももこういった悩みを持つ人が美脚、足痩せを望む場合は、
間違ってついた筋肉を減らす（前もも、外もも）弱った筋肉を太くする（内もも、お尻）リンパの流れを良くする冷え性を治すことが大切です。
どうすれば
間違ってついた筋肉が減り、
弱った筋肉を太くなり、
リンパの流れを良くなり、
冷え性が治るのか？
それが問題ですよね。
私も、ずっと美脚に憧れ、
どうしたら足痩せするのかと
悩んでいました。
でも、答えを聞くと、
意外に当たり前のことでした。
ただ、当たり前だけど、軽視されやすいかも。
美脚を手に入れ、
足痩せするには、
立つ姿勢、歩き方を正しく行う
足を温める簡単に言うと、この２点でした。
なーんだと思いがちだけど、
でも、やっていない人が実に多い。
私は、ホットヨガのレッスンに通っていて、
この話を聞いた。
そのインストラクターも、美脚になりたくて、
色々と試行錯誤をしてたどり着いたらしい。
ホットヨガは、ポーズを取るときに、
体の重心を真ん中に持ってくる。
それが、
１）の正しい姿勢を覚えることになる
そして、ホットヨガは室温４０度、湿度６５％のスタジオで、
ポーズを取るので、
２）の足を温めることになる。
血行が良くなり、冷え性も改善する
一度ホットヨガをすれば、美脚ができる
とは言わない。
１度で美脚になることは、
エステでも不可能だから。
でも、一度体験するだけで、
足のむくみが取れ、クツがゆるくなり、
冷たいつま先がポカポカになる。
これは、実際に体験したことだから、本当。
後は、
美脚になるヒントを、ヨガのポーズと、暖かい室温で
体感できると思う。
美脚や、むくみ、冷え性改善に興味がある人は、
一度、ホットヨガを試してみるといい。
私にはとても良かったけれど、
誰でもそうとは限らないから。
入会しないで、体験だけできる（１０００円で）
スタジオもあります。→ コチラ
入会金や月謝を払って‥と考えると、億劫になるので、
そういうところで、気軽に一度試してみるといいと思う。
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