と言ったのは、ホットヨガ体験レッスンに誘った、私の友人。
更衣室で着替えていると、何気に周りの人が気になる。
で、みるつもりもなく見えたのが、くびれたウェスト。
ホットヨガをやっている人全員が、
ウェストがくびれている訳では、勿論ない。
イヤだ〜と言った友人だって、そこそこのウェストだし。
体験する人は、体験向けのレッスンではなく、
通常のレッスンに混ざって、体験するのだが、
そのクラスは、たまたま熱心に通っている人が多かった
ホットヨガに限らず、ヨガ全般、ウェストが細くなる人が多い
深い腹式呼吸と、
ウェストをギュッとねじるヨガポーズのおかげかな
熱心に通っている人 → 効果が出て、ウェストが細い
こういう図式になるから、
更衣室の全員（実際は大半）がウェストが細い現象になったのだ。
ちなみに、その日のインストラクターは、
スタイル抜群のインストラクターの中でも、
最高にウェストのくびれた女性だったので、
友人は、インストラィターを凝視したまま、
しばらく固まっていた
レッスンを終えて、スタジオの外に出たら、
サウナでもあまり汗が出ないと言っていた友人は、
汗ダラダラ。
久し振りの大量の汗で、デトックスしたー！という感じ。
ウェストのくびれをつくろうと、かなり必死にポーズを
とった様子。
残念ながら、１回ホットヨガをやったからと言って、
ウェストのくびれはできないよ、さすがに
でも、まじめに通えば、ウェストのくびれができて、
ジーンズの上のお肉は消えてくれる。
１回ホットヨガをやった効果は、
ものすごーい爽快感と、
翌朝のお肌のスベスベ感が中心。
ウェストのくびれを本気で作りたくなった友人は、
ホットヨガ後の１時間は食べないで、
できれば２時間！という言葉に従って、
その後、お店に入っても、夕食時なのに、
本当にお茶だけだった
ホットヨガの後は、内臓が活性化して、
食べた物の吸収力が増すから、
直後にカロリーの高いものは食べない方がいいらしい。
今晩もまた、友人と一緒に（入会した）、
ホットヨガのレッスンに行くことになった
今日は運動嫌いな別の友人も一緒。
彼女は、違う目的。
１０００円で、デトックスして、爽快になれればお得だから
と言う。
それもありだな、
確かに、毒、でーまーしーたーと体中で感じる爽快感だから。
しょっちゅう通っていても、毎回そう感じる。
会社か家の近くにスタジオがあったら、ラッキー！
１０００円で、デトックス、
または、
続ければウェストのくびれができるヨガポーズを覚えるチャンス！
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