→ 痩せる
→ バンザーイ！
→ 気が緩む
→太る
→ 元の体重
→ 自暴自棄
→ 更に太るこーんなサイクル‥実は、誰もが体験しがち
太っていたり、たるんでいたり（私
）すると、一日でいいから、美しい体を手に入れたい！と思うけど、
でも、一日じゃ、イヤなんだよね、本当は。
あたりまえだけど
でも、苦しいダイエット（運動）や
、過激なダイエット（運動）って
実は、上の図みたいな、一瞬を求めるダイエットなんだと思う。
一瞬じゃないとしても、長くは続かないやり方。
苦しいダイエットや運動は、もしかしたら目標体重までは、
頑張れるかもしれない。
でも、目標体重をずーっとキープすることはできるんだろうか？
私は、それは難しいと思う。
３か月、厳しいダイエット（運動）をして、痩せた。
それを、更に３か月続けられるか？
半年、続けられるか？
１年、続けられるか？
３年続けられるか？
大半の人が、くじけると思う
私は、くじけた。
私の周囲も、くじけた人がたくさんいる。
じゃあ、ずっときれいな体型でいられないのか？
元々細い、何を食べても太らない人しか、
きれいでいられないのか？
そんなことはない
考え方を変えればいいと思う
ずっと、きれいな体でいるためには、
「苦しくない、長続きする方法で痩せる。
そして、それを、ずっと続けていく、
日常生活の一部にする形で。」
こう書いても、ピンとこないかもしれないが、
でも、よーく考えてみると、
大金を払うエステも、やめれば元に戻っていく
食事制限も、やめれば、元に戻る
スポーツも、やめれば、元に戻る
みんな、当たり前のこと
これから、１年後も、３年後も、５年後も、
ずっと先も、美しい体でいたかったら、
自分に合う、苦しくない方法をみつけ、
それを続け、美しい体型になり、
自分の頭の中から、「痩せなきゃ」というフレーズを
消してしまえばいい
方法はひとそれぞれ。
色々試すといい
その中の一つが、必ず、あなたに合うはず
それを見つけさえすれば、長年挫折してきたダイエットとは、
サヨナラできる
飲むだけで痩せる、
１週間で痩せる、
人はこんな言葉に惹かれるものだが、
冷静に考えると、
そんなことって、あり得ない。
仮に、痩せても、
やめれば太る。
生活は変わっていないのだから。
太らない体を手に入れたわけじゃない。
それを勘違いしちゃダメ
私は、ホットヨガで痩せて、キープしている。
７キロ痩せて、そのまま増えない。
ホットヨガが合うかどうか、人それぞれだから、
試して合えば、ラッキー
合わなければ、次へ行けばＯＫ
痩せたいと言うだけじゃ、いつまで経っても痩せない
気軽に試したら、３つ目、もしかしたら、５つ目には、
自分にぴったりのものがみつかるはず
ホットヨガの体験をするなら、コチラがお勧め！
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