いつにも増して、すごかった
何がすごいって、汗の量が
そして、これこそが、痩せるためのポイント
なんです。
｢６０分のレッスンで、１リットル以上のお水を飲んでくださいね」
と、インストラクターはいつも言っている。
一度に１リットルも飲めないと思うでしょう。
でも、通っているうちに、飲める水の量は、増えていく。
１ヵ月もすれば、１リットル飲めます
１リットル飲めるということは、
ほぼ１リットルの汗が出ているということ。
レッスン終了後、お腹はチャプチャプにはならないですよ。
この時、体内の老廃物が、汗と一緒に、ドーッと流れ出ていきます
汗は、タラタラではなく、ドワーッですね。
何しろ、１リットルなので。
そう、最高のデトックスです
このときの、爽快感は格別です。
体の悪いもの、全て出ていった〜！という感じ
なぜ、汗が痩せるポイントかというと‥
３年近く通って、発見したことなのですが、
汗がたくさん出るときほど、体重が減るのです。
あっ
勘違いしないでくださいね、ボクサーの減量とは違うんですよ。サウナに入って、体重が減ったのとも違います。
汗が出た分だけ、体重が減っても、水を飲めば元通り、
これは、もはや常識ですよね。
私は、今では、６０分のレッスンで、２リットルの水を飲みます。
レッスン後、体重を計ると‥減っています。
つまり、２リットル以上の汗をかいた計算です。
しかし、そこで水を飲めば、体重は元通りなので、
こんなので、痩せたとは、勿論言いません。
飲んだ分よりも、汗が多い日が続くと、
普段の体重が減っているんです。
大量に汗をかくということは、新陳代謝がいいんでしょうね。
新陳代謝がいいと、はい！痩せるんです
その証拠に、レッスンを受けても、
水があんまり飲めない、
汗をいつもみたいにかかない、
こういうときは、体重は減りません！
なので、汗のかき方、つまり、新陳代謝が、
痩せるポイント
なんです。自分の新陳代謝量はわからなくても、
汗の量はすぐわかるから、
試してみると面白いですよ。
| 
