朝起きると、すぐ鏡に脚を映す。
朝一の私の脚は、（私なりに）細い
一日このままだったらな〜と願うけど、
すぐに、太くなっていく。
つまり、むくむんです
他人にはわからないのかもしれないけれど、
自分の脚だから、良くわかります。
そして、夕方〜夜になると、
完全に象さんの脚
体内の水分と老廃物が全て、重力の法則に従ってる〜
ここまで脚の太さが違う、つまり、むくむのって私だけ？
と思ったら、女性には多いんですね。
特に、冷え性の女性には
最近、梅雨時はむくみやすいという話を聞きました。
通っているホットヨガの先生から。
湿度が１００％に近くて、
体内の水分が外に出ていきにくい。
運動をしないと余計に。
それなのに、湿度が高いと不快だからと、エアコンをつける。
体はどんどん冷えて、冷えるとむくむという悪循環
運動をして、
体内の循環を良くして、
下半身に降りてくる過剰な水分を外に出してあげると、
スッキリする
とアドバイスされました。水分がたまってむくんだ脚は、代謝が悪くなって、
かの悪名高きセルライトがつきやすい。
セルライトがつくと、その部分が冷えて、
更に水分がたまって、そうすると、またセルライトが‥
キャー、悪夢のような負のスパイラル‥
そう言われてから、
ホットヨガのレッスンに熱心に通う私
すぐに脚がほっそり‥とは言わないけれど、
いつも以上に、汗が出る出る！
体内の余分な水分がドワーッという感じで出ていく。
自分でも驚くほどです
終わると、確かに体が軽いです。
直後は、脚も細い
梅雨時のだるさは、体内に余分な水分がたまっているのも一因なのかも。
最近、体験レッスンに来ている人が増えているようだけど、
本能が、過剰な水分を排泄したがっているのかもしれないですね。
梅雨の時期に、初めてホットヨガをやってみると、
余分な水分や老廃物が出た〜
というのが、ものすごく実感できていいのかもしれません
梅雨時は、ホットヨガを体験するには良い季節
デトックスして夏を迎えるというのは、いいですよね
ホットヨガスタジオって、こんなところです。
お試しレッスンが受けられます
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