そうしたら急激にみかけるようになったのが、
若ーい女の子の、長ーい素足。
レギンスなしでミニ丈のワンピースを着てる子の脚って、
本当にきれい。
若干太い子もいるけれど、若いとハリがあるから、
見ていてイヤじゃない。
でも、３０過ぎたら、このハリがなくなるんだよね
はい、そこでがっかりしないで
３０代でも、４０代でも、５０代でも、方法があるんです。
お肌と違って（？）、
脚のハリは今からでも作れるんです。
本当です
どうやってつくるか…。
実は、軽い有酸素運動をして、少しでいいから脚に筋肉をつければいい。
ジムでガンガン筋肉をつけたら、それはそれでカッコいいけど、
スラッとした脚にはならないから。
軽い有酸素運動だから、ウォーキングでも何でもいい
ただし、私はヨガをお勧め。
（できれば、ホットヨガ
）それは、ヨガはインナーマッスルがきれいについて、
歩く姿がきれいになるから。
どんなに脚がきれいでも、歩き方がきれいじゃない子は多くて、
膝をカクッって曲げながら歩いていると、
せっかくのきれいな脚がもったいない。
たとえ太い（？）脚でも、スッとした筋肉で引き締められると、
歩く姿はきれいに見える。
保証します
その際は、できるだけ膝を伸ばして歩くこと！
本当に効果があるから、ぜひトライしてみて！
ホットヨガは、ものすごく汗をかいてデトックスするから、
夏バテの体もスッキリ！
フツーのヨガより、早く効果が出る
（じっくり、ヨガを学ぶのもステキだけどね）
１回だけでも試せるホットヨガ・スタジオ
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