2009年08月18日

長い脚を露出する若い子に負けない方法

天候不順な今年の夏は、今になって、「夏!」という感じ。

そうしたら急激にみかけるようになったのが、
若ーい女の子の、長ーい素足。

レギンスなしでミニ丈のワンピースを着てる子の脚って、
本当にきれい。

若干太い子もいるけれど、若いとハリがあるから、
見ていてイヤじゃない。


でも、30過ぎたら、このハリがなくなるんだよねもうやだ〜(悲しい顔)

はい、そこでがっかりしないでわーい(嬉しい顔)
30代でも、40代でも、50代でも、方法があるんです。
お肌と違って(?)、

脚のハリは今からでも作れるんです。

本当ですexclamation


どうやってつくるか…。
実は、軽い有酸素運動をして、少しでいいから脚に筋肉をつければいい。

ジムでガンガン筋肉をつけたら、それはそれでカッコいいけど、
スラッとした脚にはならないから。


軽い有酸素運動だから、ウォーキングでも何でもいい

ただし、私はヨガをお勧め。
(できれば、ホットヨガ黒ハート

それは、ヨガはインナーマッスルがきれいについて、
歩く姿がきれいになるから。

どんなに脚がきれいでも、歩き方がきれいじゃない子は多くて、
膝をカクッって曲げながら歩いていると、
せっかくのきれいな脚がもったいない。

たとえ太い(?)脚でも、スッとした筋肉で引き締められると、
歩く姿はきれいに見える。
保証しますexclamation

その際は、できるだけ膝を伸ばして歩くこと!


本当に効果があるから、ぜひトライしてみて!
ホットヨガは、ものすごく汗をかいてデトックスするから、
夏バテの体もスッキリ!

フツーのヨガより、早く効果が出るグッド(上向き矢印)
(じっくり、ヨガを学ぶのもステキだけどね)

1回だけでも試せるホットヨガ・スタジオ




posted by ホットヨガ・ダイエッター at 14:00| 東京 ☀| Comment(0) | 脚痩せ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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