2009年10月13日

セルライトの消し方 (後編)

前編から、数日経ってしまいましたたらーっ(汗)

前回のブログでお話したように、
セルライトは消し去ることはできなくても、
1つ1つのセルライトを小さくすることは可能だそうです。
そうすると、外から見ても、ボコボコも何も見えないのですグッド(上向き矢印)



覚悟して、脂肪吸引やエンダモロジーに通わなくても良いってことですよねるんるん
(これを聞いて、私はすごく救われた気がしました)



ひらめきセルライトを消す方法は簡単ひらめき
なのに、なぜ、私も含めて多くの人がセルライトを消せないのか?
それは、セルライトを消すコツを知らないから。
ただそれだけexclamation
セルライト用のマッサージクリームや、マッサージ器を買っても、
コツを知らないから、効果が出ない。



では、そのコツとは?
「マッサージをする前に、○○をする」
○○をしないでマッサージクリームやマッサージ器を使って、マッサージしても、
効果がでないのは当然なのです。
この○○は知ってしまえば、簡単です。
筋肉とセルライトを、セルライトを小さくするのに適した状態に持っていけばいいのですexclamation



簡単なので、覚えてくださいねわーい(嬉しい顔)

1痩せたい部分の筋肉、セルライト(脂肪)を、まずは温める。
2次に、ほぐす。つまり、軽くマッサージをして、柔らかい状態にする。
3筋肉を軽く動かして(軽い有酸素運動)、新陳代謝を上げる
4ちょっと痛いくらいに、セルライトを揉みつぶすようにマッサージする。

この1から3をしないから、効果がでないのです。



3まで終わった状態で、
硬くなった脂肪組織(セルライト)をつぶすようにマッサージすると、
セルライトの中の老廃物がリンパを通って、
排泄され、セルライトは小さくなる。
そうすると、その部分は当然ほっそりするし、表面のボコボコも見えなくなる。



筋肉を温め、ほぐし、動かしてから、マッサージをしないと、セルライトに働きかけることはできないからねと
言われた。
知らないから、多くの人は諦めちゃうのよ、とも言われた。



1から3の方法は色々あると思う。
彼女は、その方法にホットヨガを選んだ。(それで、今ではインストラクター)



ホットヨガのスタジオは温かい。
スタジオに入って数分で、体が温まり始める。←1
レッスンが始まる前に、軽く筋肉をほぐす。←2
ホットヨガのレッスン60分 ←3
終了後に、セルライトを消したい部分を揉みつぶす ←4
そして、シャワーを浴びて終了。



なるほど〜るんるん
ホットヨガ・スタジオが見つからなければ、
お風呂上がりを利用してくださいねexclamation



でも、ホットヨガは痩せやすいので、ぜひ一度は試してみてください。
デトックス効果がバッチリで、やみつきになる人も多いです。
痩せるだけじゃなくて、本当にスッキリしますよグッド(上向き矢印)



私が通っているホットヨガスタジオはココ


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posted by ホットヨガ・ダイエッター at 16:00| 東京 ☀| セルライト対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月09日

セルライトの消し方(前編)

実際にセルライトを「自力でぴかぴか(新しい)消した女性から聞きました。
大好きなホットヨガのインストラクターです。
インストラクターというからには、すごくきれいな体ですぴかぴか(新しい)
でも、数年前まで、セルライト(特にお尻、太ももの)に悩んでいたそうです。



消す方法を聞いた私は、早速始めましたるんるん
誰かが実際に成功した方法って、信頼できるからexclamation×2



彼女の体験談を聞くまでは、私はセルライトは消せないと思っていたんですバッド(下向き矢印)

一度できたらダイエットしても運動しても消えないと言われているセルライトたらーっ(汗)
絶対に消えないと言われると、戦意喪失してしまうあせあせ(飛び散る汗)
脂肪吸引とかで怖い思いをして、ついでに大金をかけて消すしかないのだろうか2
だったらいいやもうやだ〜(悲しい顔)と諦めモードになってしまう。



セルライト撃退グッズもたくさんある。
セルライトに効くというサプリメント。 ホント?失恋
セルライトに効くというマッサージクリーム? ホント?失恋
セルライトに効くというマッサージ器具? ホント?失恋

以上は家庭でできるもの。



お金と時間をかけるとすれば、
セルライトを減らすというエンダモロジー。
セルライトを取り去ってしまう脂肪吸引。

これらは、ちょっと勇気がいるなぁ…。



色々あるけれど、
家庭できるものは速攻性もないから、
結局、効果があるのかないのかわからないうちに、やめてしまうバッド(下向き矢印)



かと言って、
エステや美容整形は…ちょっとあせあせ(飛び散る汗)

実はエンダモロジーに数回通ったことがある。
でも、あれは、かなりの回数通わないと効果がでないのだバッド(下向き矢印)
しかも、エステでは、「かなり」の回数をはっきりと言わない。



お顔のエステなら、お試し1回で効果が出るけど(すぐ戻るけどね)、
エンダモロジーはそうはいかない。
最初に、1回では効果は出ません!と断言されて、
それならばと、数回は通ったのだけれど、それでも効果はなし。
いったいいくらかかるの?…と怖くなって、やっぱりやめてしまったバッド(下向き矢印)



ネットでセルライト撃退法を調べようとしても、
出てくるのは、お金をかける方法ばかりだし失恋
本当に効果があるなら考えても良いけど、
どうも、気休めっぽい。



勇気を振り絞って、大金を使って、
脂肪吸引かエンダモロジーをやらない限り、
ちまちまお小遣い程度で、美容グッズやサプリメントを買っても、
効果はなさそう…

うーん、いやだもうやだ〜(悲しい顔)



と思っていたところ、例のホットヨガのインストラクターに相談したら、
一度できたセルライトは消せはしないけど、
1つ1つを小さくすることはできると、言われた
グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
小さくすれば、外からはデコボコは見えない。



え?目 そうなの?目

「そうなのよ〜! 今の私の体はセルライトが見えないでしょう?」
確かに、彼女の脚は形も良く、とってもきれいですぴかぴか(新しい)



という訳で、明日は、その方法(実は簡単)を解説します。
楽しみにしていてくださいねグッド(上向き矢印)


私が通っているホットヨガスタジオはココ


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posted by ホットヨガ・ダイエッター at 17:28| 東京 ☁| セルライト対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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